Den rolige treningsuken i begynnelsen av februar passet fint med en uke offshore og en liten forkjølelse.
Jeg har nå hatt nesten tre greie uker selv om mengden ikke har vært helt som ønsket.
På svømming har måneden nesten vært som planlagt og jeg har fått den responsen jeg hadde forventet.
Løping har også vært godkjent selv om jeg gjerne skulle hatt et par økter til og gjerne med litt mer distanse.På sykkel er det mer å hente i antall økter, men varigheten begrenser seg selv når en sykler inne. Det skal bli bedre i mars!
Jeg har ikke fått noen økter med pilates i februar, så her må jeg prøve å få inn noen flere i mars.
Styrke/Core/Stabilitet blir minimum en dag i uken, jeg er fornøyd de ukene jeg får inn to økter.
Det ble ca 5 timer den rolige uken i begynnelsen av måneden og rundt 10 timer de neste ukene.
Totalt 32t og 27min trening
41 økter totalt (13 dager med flere økter) og totalt 6 fridager
Jeg roer nå ned litt en liten uke for å gjøre kroppen klar for årets første halvmaraton etterfulgt av en forberedelseuke før 1,5 uke i Lanzarote med trening og konkurranse i slutten av mars.
Nå er jeg klar for å se fremover mot mars måned, konkurranseplanen kommer i eget innlegg :)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar