Mai ble nok en topp måned og siste runde med trening mht noe særlig progresjon.
Konkurranser:
Mairittet - 1.mai
Undheimsløpet - 3.mai, Pers var planlagt og kom som bestilt
Ironman 70.3 Mallorca - 10.mai, Solid gjennomføring og solid pers i alle disipliner
KCC Lagtempo - 27.mai, super laginnsats og 4.plass til laget.
Etter Mallorca ble det rolig i 1,5 uke etterfulgt av 1,5 uke med trening, årets første løpetur rundt Lifjellet og 2 stk treningstri.
Totalt denne måneden med trening og konkurranser:
Svømming - 28.9 km på 8:11:41
Sykling - 846 km på 28:58:53
Løping - 94.1 km på 8:07:57
Styrke/Core/Balanse/Stretch - 51:00
Totalt - 969km på 46:10:00. Dette er fordelt på 55 "økter" totalt (11 dager med flere økter i ulik disiplin). Det ble totalt 3 fridager fra trening i mai.
Fremover blir det å opprettholde grunnlaget og terpe på fart og teknikk :)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar