Instagram: @team.ra

onsdag 4. juni 2014

Oppsummering Mai 2014

Pers som bestilt, triathlon, færre konkurranser, utesvøm og to treningstriathlon.
Mai ble nok en topp måned og siste runde med trening mht noe særlig progresjon.

Konkurranser:
Mairittet - 1.mai
Undheimsløpet - 3.mai, Pers var planlagt og kom som bestilt
Ironman 70.3 Mallorca - 10.mai, Solid gjennomføring og solid pers i alle disipliner
KCC Lagtempo - 27.mai, super laginnsats og 4.plass til laget.

Etter Mallorca ble det rolig i 1,5 uke etterfulgt av 1,5 uke med trening, årets første løpetur rundt Lifjellet og 2 stk treningstri.



Totalt denne måneden med trening og konkurranser:
Svømming - 28.9 km på 8:11:41
Sykling - 846 km på 28:58:53
Løping - 94.1 km på 8:07:57
Styrke/Core/Balanse/Stretch - 51:00




Totalt - 969km på 46:10:00. Dette er fordelt på 55 "økter" totalt (11 dager med flere økter i ulik disiplin). Det ble totalt 3 fridager fra trening i mai.

Fremover blir det å opprettholde grunnlaget og terpe på fart og teknikk :)

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Twitter Updates 2.2: FeedWitter