Instagram: @team.ra

mandag 9. september 2013

Svilandstempoen 03.09.2013 - RBIK

Rogalandbedriftsidrettskrets (RBIK) arrangerer flere bedriftsritt i løpet av sommeren. Og omsider fant jeg ut av det også :)
Det er ikke så mye annonsering i forkant. Lite annonsering og med den store veksten av konkurranser tilgjengelig gjør at oppmøtet ikke er så bra.
Det er uformelt, billig og en kjempegod treningsøkt! En trykker litt hardere enn på trening når det er "treningskonkurranse" :)
På plakaten denne tirsdagen var det altså temporitt - Svilandstempoen.
Kjent løype, da det var her (Litt lengre distanse) jeg deltok i norges cup i april i år.
Noe lik løypeprofil som Laugstempoen, bare at denne gangen hadde jeg trent litt mer sykling i forkant. Oppover til vending halvveis og nedover til mål.
Et par forbedringspunkter underveis, men kroppen fungerte og jeg er godt fornøyd med økten :)

30:31 på 19,8km (ca 230hm)

Hele resultatlisten: Klikk her!

Neste ritt til RBIK er tirsdag 10.september, da er det bakketempo i Seldalsbakken.

Mer info om RBIK og kommende ritt: Klikk her!

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Twitter Updates 2.2: FeedWitter