Instagram: @team.ra

lørdag 8. juni 2013

Mai 2013 - Oppsummering

Mai ble også en god måned, selv om det skulle vært noen timer ekstra i døgnet for søvn og hvile :)
Utfra de konkurransene jeg hadde sett meg ut på forhånd, der tre var usikre, så fikk jeg gjennomført alt på planen foruten to av de usikre. Tempoen i Vats kunne jeg ikke få til å nå i forbindelse med hjemreisen fra Mallorca. 7-nuts turen hadde jeg ikke overskudd til og jeg angrer ikke på at jeg lytter til kroppen de få gangene den sier ifra :) Det blir uansett masse terrengløp etter IM 70.3 i Haugesund 7.juli :)
Prestasjonene ble også denne måneden hakket bedre enn planen, så det er absolutt fremgang å spore fra sist sesong :)

Kort oppsummert:
- Mitt livs første terrengsykkelritt (Landsbyrittet, som gjør at jeg er i rute til klare å gjennomføre super-Landsbytrippelen i år)
- Årets første triathlon - Ironman 70.3 Mallorca (1.9km svøm-90km sykkel-21km løp)
- Jevnlige treningskonkurranser er innarbeidet i treningsplanen for å få fart i kroppen og bli kjent med grensene.
Jeg føler absolutt at jeg er i rute for sesongens to hovedmål og håper å sprenge nye grenser.
Det var kjekt å få til to nye padleturer og nok en (litt for lang) fjellterrengtur denne måneden.
Det ble tre Pilatesøkter denne måneden, jeg prøver å få utført så mange som mulig av disse timene for å holde kjernemuskulaturen styrket :)

Mai i tall:
- 27 av 31 dager med trening, 6 av disse med flere aktiviteter samme dag. 6 konkurranser.
- 2:12 timer pilates/styrke/core
- 1:52 timer padling, 17.9km
- 0:35 timer roller blades, 11.4km
- 6:12 timer svøm, 20.5km
- 21:11 timer sykkel, 591km
- 9:37 timer løp, 93.2 km

Totalt 41 timer og 39 min trening og konkurranse!



Fremover i juni:
Konkurranseplanen for juni ligger her!
Første triathlon hovedmål for sesongen, løp og temposykling. Måneden byr også på utesvømming i Norge, og enda mer kajakkpadling. Kanskje litt mer sol og varme? :)

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Twitter Updates 2.2: FeedWitter