Instagram: @team.ra

tirsdag 7. mai 2013

April 2013 - Oppsummering

April ble en unormalt kald og sur måned, men jeg fikk gjennomført alt på planen og prestasjonene ble i snitt litt bedre enn planen.
Litt sent ute med oppsummering, men begynnelsen på mai har vært hektisk.

Kort oppsummert:
- Skadefri!
- Nye aktivteter i treningskalenderen
- Ukentlige konkurranser er innarbeidet i treningsplanen for å få fart i kroppen og kjenne på grensene.

Det gjør utrolig godt at kroppen har fungert bra denne måneden og jeg føler at jeg stort sett at jeg er i rute. Jeg ligger bak planen på løping, men med tanke på en trøblete vinter er jeg svært fornøyd :)

Det var kjekt å få til en padletur og en fjellterrengtur i slutten av påsken selv om det ikke ble mulighet til flere turer i april. Nye sjanser kommer fra og med pinsen i mai!
Det ble også kun to Pilatesøkter, men vi hadde gyldig grunn de to andre timene. Dette blir fulgt opp videre i sesongen så lenge det ikke blir konflikt med konkurranser :)

April i tall:
- 24 av 30 dager med trening, 8 av disse med flere aktiviteter samme dag. 6 konkurranser.
- 1:38 timer pilates/styrke/core
- 0:38 timer padling, 6km
- 1:20 timer roller blades, 24.5km
- 11:20 timer svøm, 33.9km
- 16:03 timer sykkel, 454km
- 7:03 timer løp, 70 km

Totalt 38 timer og 2 min trening. (Litt færre økter/timer løp enn planlagt, ellers en god måned)



Fremover i mai:
Konkurranseplanen for mai ligger her!
Første triathlon for sesongen, litt ferie, terrengløp, temposykling og kajakkpadling. Ja høydepunktene står i kø denne måneden :)

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Twitter Updates 2.2: FeedWitter