Instagram: @team.ra

søndag 3. februar 2013

Helgesamling med Stavanger Triathlonklubb

Endelig var helgen her! En del planlegging er unnagjort og nå er det bare gjennomføringen... Så ble jeg forkjøla og måtte kutte litt på egen deltagelse, men treningsweekend ble det. Bilder nederst :)
Så utrolig kjekt vi har det sammen og så kjekt at vi har så mange medlemmer med nyttige kunnskaper de vil dele med oss andre :)

Agendaen var satt og arrangementet nesten fulltegnet.
Fredags kveld: Dag 0
- Svømming 1,5 time - Teknikk trening + Deltagerne til helgesamlingen ble filmet under svømming

Lørdag: Dag 1
- Svømming 1,5 time - Teknikk trening med Christiana og Øyvind + 400m svømmetest
- Lunch - Sosialt og noen overraskelser til deltagerne fra gode sponsorer.
- Teori - Gjennomgang av teknikker(Drills) og en gjennomgang av filmene fra fredag om svømmestil og evt. hva de forskjellige må jobbe mer med under svømmingen.
- Foredrag om skadeforebygging, typiske skader og behandling.  Klinikk Optimal - Harald Todnem
- Sømming 1 time (Vi driller litt mer på teknikk og så rolig langsvøm ut dagen)

Søndag: Dag 2
- Pilates 1 time - Med Maureen Mesaros
- Foredrag om ernæring i trening og konkurransesammenheng med Hanne Solvig, lunch halvveis.
- Spinning 2 timer - Teknikk og grunntrening

Altså en tettpakket helg med masse bra trening med dyktige instruktører og foredragsholdere. Lærerikt :)

Tusen takk til blide og aktive deltagere, instuktører og foredragsholdere. Tusen takk Siv for nydelige kaker begge dager. Tusen takk til Øyvind og Guppi for hjelp med organisering, matlaging og sponsortreats.
Takk til sponsorer: Modern Design - Hårprodukter, Elixia - Bag, Inter Sport - Flasker, Bike Brothers - Sportsdrikke og 2XU - Med meget hyggelige tilbud.






































Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Twitter Updates 2.2: FeedWitter