Instagram: @team.ra

fredag 20. juli 2012

NM Langdistanse Triathlon i Eidfjord - Mine mål og følg med Live!


NM Langdistanse foregår over samme distanse som mine tidligere konkurranser i år (1.9km svøm - 90km sykkel - 21.1km løp). Startskuddet går ikke før 15.00 lørdag.

Jeg har stort sett fulgt de samme rutinene som tidligere, altså god og jevnlig oppfølgning av Sigrun og Steffen fra Sandnes Kiropraktor Klinikk, og det hjelper meg til å stille til start med best mulig forutsetning.
Kristian på Bike Brothers ved Kvadrat har hjulpet meg med finjustering av sykkelen.

Det blir litt rart å være med i et forholdsvis lite arrangement med under 60 deltakere.

Det har blitt mye hvile etter Haugesund foruten jevnlig svømming og noen korte raske økter den siste uken.

Status:
Svøm
- Flott og lite salt vann i Eidfjord, men en vantemperatur rundt 14 grader ser det ut til at svømmingen kan bli redusert til 1km i stedet for 1,9km. Får bare vente og håpe på det beste for morgendagen.

Sykkel
- Lite sykkel i det siste, men har fått en tur i den flotte løypa på 15km som vi skal sykle 6 ganger i morgen. Løypa er rask med konstant jobbing og værvarselet ser lovende ut.

Løp
- Nok en løype med litt stigning og det passer jo ikke meg helt, men jeg satser på å klare en tid i nærheten av Haugesund.

Oppsummert:
Jeg har listet opp realistiske mål med små ønskemål i parantes (hvis alt klaffer):
- Svøm, 1.9km <28min (<27min)
- Sykkel, 90km <2t og 26min (<2t og 20min)
- Løp, 21.1km (5 runder à 4,2km) <1t 34min (<1t 31min)
Skiftesonene T1+T2 <5min (4min)

Totaltid <4t32min (<4t22min)

Stavanger Triathlonklubb stiller sterkt og hvis det deles ut lagmedaljer, så ligger vi godt an til en :)

Fra klubben er følgende påmeldte:
Alison Matthews, Paul Matthews, Alfred Johnsen, Stig Magne Loftheim og Jan-Morten Ra.

Vil du følge med på LIVE! oppdatering: Klikk her!

Endelig resultatliste etter konkurransen: Klikk her!

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Twitter Updates 2.2: FeedWitter