Basert på erfaring, test av løype og form har jeg satt meg noen mål for min gjennomføring av Ironman 70.3 Mallorca. Jeg har listet opp realistiske mål med små ønskemål i parantes (hvis alt klaffer):
- Svøm, 1.9km <30min (<29min, kan bli hardt med lang vei til skiftesonen)
- Sykkel, 90km <2t og 35min (<2t og 30min, flott løype, men mye klatring fra 22km til 35km)
- Løp, 21.1km(3 runder à 6,8km + 700m oppløp) <1t 37min (<1t 35min, sikter på <31min pr runde, så får vi se hvordan det holder)
Skiftesonene T1+T2 <7min (6min)
Totaltid <4t49min (<4t40min)
Fakta om påmelding:
Totalt antall påmeldte: 2242stk (1878 menn og 364 damer)
Antall påmeldte fra Norge: 42 stk (35 menn og 7 damer)
Antall påmeldte fra Stavanger Triathlonklubb: 5 stk
Jan-Morten Ra M30-34 (Startnummer, BIB: 880)
Stephen Boccioli M35-39 (Startnummer, BIB: 1007)
Jostein Raknes M35-39 (Startnummer, BIB: 1224)
Solveig Gysland F50-54 (Startnummer, BIB: 203)
Olaf Ellefsen M65-69 (Startnummer, BIB: 1377)
Har du anledning og ønsker å se hvordan det går med meg og de andre fra Norge (Linkene blir nok ikke aktivert før fredag kveld/lørdag morgen)?
LIVE! Coverage: Klikk her!
LIVE! Resultater: Klikk her! (Velg "Norway" under "country" for å få oversikt over de som stiller fra Norge)
Får følgt litt med på dere selv om jeg er på jobb :)
SvarSlettUTROLG SPENNENDE!!
:) Guppi
Gratla - kjempebra løp, god tid og plassering :-)
SvarSlettTakk for hilsener:) Er veldig fornøyd selv om jeg har en liten jobb å gjøre på løp fremover. Det fine været gjorde sitt til at løpingen ble mer enn varm nok etterhvert.
SvarSlett