Instagram: @team.ra

fredag 11. mai 2012

IM Mallorca 70.3 - Mine mål, følg med LIVE!


Basert på erfaring, test av løype og form har jeg satt meg noen mål for min gjennomføring av Ironman 70.3 Mallorca. Jeg har listet opp realistiske mål med små ønskemål i parantes (hvis alt klaffer):
- Svøm, 1.9km <30min (<29min, kan bli hardt med lang vei til skiftesonen)
- Sykkel, 90km <2t og 35min (<2t og 30min, flott løype, men mye klatring fra 22km til 35km)
- Løp, 21.1km(3 runder à 6,8km + 700m oppløp) <1t 37min (<1t 35min, sikter på <31min pr runde, så får vi se hvordan det holder)
Skiftesonene T1+T2 <7min (6min)

Totaltid <4t49min (<4t40min)

Fakta om påmelding:
Totalt antall påmeldte: 2242stk (1878 menn og 364 damer)
Antall påmeldte fra Norge: 42 stk  (35 menn og 7 damer)
Antall påmeldte fra Stavanger Triathlonklubb: 5 stk

Jan-Morten Ra M30-34 (Startnummer, BIB: 880)
Stephen Boccioli M35-39  (Startnummer, BIB: 1007)
Jostein Raknes M35-39  (Startnummer, BIB: 1224)
Solveig Gysland F50-54  (Startnummer, BIB: 203)
Olaf Ellefsen M65-69  (Startnummer, BIB: 1377)

Har du anledning og ønsker å se hvordan det går med meg og de andre fra Norge (Linkene blir nok ikke aktivert før fredag kveld/lørdag morgen)?
LIVE! Coverage: Klikk her!
LIVE! Resultater: Klikk her! (Velg "Norway" under "country" for å få oversikt over de som stiller fra Norge)

4 kommentarer:

  1. Får følgt litt med på dere selv om jeg er på jobb :)
    UTROLG SPENNENDE!!

    :) Guppi

    SvarSlett
  2. Gratulerer med vel gjennomført løp. Selv om du ikke helt nådde tidsmålet du hadde satt deg selv, er jeg imponert over hvor godt du klarte å stipulere på forhånd. Du var jo heller ikke veldig langt bak f.eks Remman. Da er det bare å ta med godfølelsen og se frem mot neste konkurranse.

    SvarSlett
    Svar
    1. Gratla - kjempebra løp, god tid og plassering :-)

      Slett
  3. Takk for hilsener:) Er veldig fornøyd selv om jeg har en liten jobb å gjøre på løp fremover. Det fine været gjorde sitt til at løpingen ble mer enn varm nok etterhvert.

    SvarSlett

Twitter Updates 2.2: FeedWitter