Instagram: @team.ra

mandag 16. januar 2012

Uke 2 - Innspurt før en roligere uke

Rolig uke fra onsdag foruten en hard sykkel/løp intervalløkt på lørdag.
Også denne gangen ble det forsinket utreise offshore pga. vær og tekniske problemer på helikopter, det ga meg nok en ekstra svømmeøkt torsdag. Er man godt forberedt med B-planer og forberedt på at noe uforutsett kan oppstå, så kommer man ofte godt ut fra de fleste situasjoner :)

Denne uken har jeg også inngått avtale om et nytt år med min samarbeidspartner Enjoy Sport som er importør og distributør av sportstøymerket 2XU i Norge og jeg er uten tvil stolt bruker av det tøffe tøyet. Nå lanseres også ny kolleksjon.


Denne ukens trening:
Mandag: Svømming og spinning
Tirsdag: Langtur jogg
Onsdag: Treningsfri
Torsdag: Svømming
Fredag: Treningsfri
Lørdag: Brick (Spinning og tredemølle)
Søndag: Jogg og Styrke/Core/Stabilitet

Oppsummering:
Denne uken har det blitt nesten 7 timer trening fordelt på (Svømming 5km, jogg 30km, sykkel 28km og en økt styrke/core/stabilitet).

Neste uke:
Lette og korte økter frem til fredag, muligens en lengre joggetur (i-sone 2) på mølla.
Fredag starter oppkjøring til en ny treningsperiode med gradvis økning i mengde.




Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Twitter Updates 2.2: FeedWitter