Instagram: @team.ra

mandag 18. juli 2011

Uke 28 - En rolig uke

Da var det tid for en veldig rolig uke. Tre dager helt fri, med litt gåing i Hamburg og kjøretur hjem.
Torsdag fikk jeg en ny gjennomgang hos Espen i Sandnes Kiropraktor Klinikk og det hjalp virkelig godt å få åpnet opp kroppen litt etter konkurranse og kjøring. Svømmingen senere på kvelden var både behagelig og noe bedagelig.
Fredag ble det en flott padletur med påfølgende fjelltur i strålende vær, idyll :)
Hadde en mini sykkeltur på lørdag og fikk bekreftet at jeg ikke er klar for langtur riktig enda :)







Siste uke:
Mandag: Treningsfri
Tirsdag: Treningsfri
Onsdag: Treningsfri
Torsdag: Svømming
Fredag: Padletur og fjelltur.
Lørdag: Lett sykkeltur
Søndag: Treningsfri

Oppsummering:
3 treninger på 3 dager - Padling(12.5km), svømming(1.5km), sykkel(22km) og løping(8km). Til sammen ca 4 timer med lett trening denne uken.

Neste uke:
Er ikke klar for harde økter enda, så det blir nok en del rolige økter denne uken også, før jeg satser på litt intervaller inn mot Norseman for å få litt fart i beina.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Twitter Updates 2.2: FeedWitter