Instagram: @team.ra

søndag 26. juni 2011

Uke 25 - Hjem snart...

Har fått trent greit med fokus på jogg og strikk/styrke/core. Etter onsdag har jeg droppet sykkel da beina ikke kjennes helt bra ut etter en noen runder på en noe ujevn spinningsykkel.

Har fortsatt med å kjøre korte morgenøkter før jobb og det har fungert fint.
Det nærmer seg...

Siste uke:

Mandag: Brick
Tirsdag: Jogg
Onsdag: Strikk/Styrke/Core
Torsdag: Brick
Fredag: Treningsfri
Lørdag: Jogg
Søndag: Strikk/Styrke/Core

Oppsummering:
6 treninger på 6 dager - Løping (35km), strikk/styrke/core og sykkel (24km). Til sammen drøye 6 timer med trening denne uken.

Neste uke:
Skal bli godt å komme hjem og endelig starte forberedelsene. Skal egentlig kjøre "taper weeks" nå, men føler jeg har holdt på med det lenge nå... Fokus når jeg er hjemme igjen blir temposykkel og svømming med et lite innslag av intervalljogg.

Det nærmer seg hjemreise og nevnte jeg at det er under to uker til en dag med 3.8km svøm - 180km sykkel og 42.2km løp i Challenge Roth? :)

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Twitter Updates 2.2: FeedWitter