Instagram: @team.ra

søndag 22. mai 2011

Uke 20 - Forsiktig start?

Denne uken har jeg trappet rolig opp treningen foruten BDO-mila i Stavanger på torsdag. (Resultater - Klikk her!) og søndag som ble den store treningsdagen. 14,5 mil på sykkel og løp (Edlandsvatnet rundt 7,5km) etter de første 13 milene på sykkel. Definitivt en god økt i godt selskap :)
Mye utenomsportslige(Altså: Livet rundt Triathlon) ting som har måtte gå foran denne og neste uke som kan kalles prioritering. Og sånn må det være. Tid til trening er det som regel, bare man planlegger godt.



Siste uke:
Mandag: Intervalljogg
Tirsdag: Spinning og Styrke/Core
Onsdag: Svømming
Torsdag: BDO-mila i Sørmarka (Kupert)
Fredag: Svømming
Lørdag: Lett padling og utesvømming(12 grader i vannet)
Søndag: Langtur sykkel og Edlandsvatnet rundt



Oppsummering:
7 treninger på 7 dager - Styrke/Core, padling (3km), svømming(6 km) løping (36km) og sykkel (156km). Tilsammen ca 13,5 timer med trening denne uken.

Neste uke:
Familie og mindre trening. Satser på noen lengre økter med mindre intensitet.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Twitter Updates 2.2: FeedWitter