Instagram: @team.ra

mandag 2. mai 2011

Uke 17 - Konkurransesesongen er i gang

Utesesongen har forlengst meldt sin ankomst, og da øker uteaktivitetene i takt :)
Dette har vært en travel uke med tre konkurranser og flere gjennomkjøringer av forskjellige løyper.





Siste uke:
Mandag: Sykkelritt (Spinnsprinten)
Tirsdag: Intervalljogg
Onsdag: Gjennomsykling av Mairittløypa
Torsdag: Lett styrke/core + Terrengjogg i 7-nuts løypa på kvelden
Fredag: Svømming (Med 3x300m test)
Lørdag: Siddisløpet + Lett sykling på kvelden
Søndag: Sykkelritt (Mairittet) + Lett padling og årets første utesvøm på kvelden

Oppsummering:
10 treninger på 7 dager - Styrke/Core, padling (2km), svømming(2 km) løping (36km) og sykkel (240km). Tilsammen nesten 15 timer med trening denne uken også.

Neste uke:
Nå trapper jeg litt ned mot min "hvileuke" sånn at jeg er klar til min siste harde treningsperiode før formen skal spisses mot Challenge Roth 10 juli :)

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Twitter Updates 2.2: FeedWitter