Instagram: @team.ra

tirsdag 15. mars 2011

Uke 10 - Holder trykket, men får ikke økt mengden mer i denne omgangen

En sånn passe ok uke, men litt for tunge bein til å avslutte uken helt etter planen.
Tungt, men godt å endelig være i gang med terrengløping igjen selv om det ble en del snø i løypa denne uken :)



Siste uke:
Mandag: Svømming
Tirsdag: Spinning, Styrke/Core + Intervalljogg på kvelden
Onsdag: Treningsfri
Torsdag: Terrengjogging
Fredag: Svømming
Lørdag: Jogging, svømming, jogging
Søndag: Langtur sykkel + Lett styrke/core på kvelden

Oppsummering:
8 treninger på 6 dager - Styrke/Core, svømming (8,5km), løping (37km) og sykkel (77km). Til sammen 13timer med trening denne uken.

Neste uke:
Holder stort sett samme trykk som de siste ukene, men et par faste treninger går bort pga. viktigere prioriteringer :) Satser på å fortsette med Lifjellet rundt turene og håper at dette blir et fast torsdagsinnslag fremover.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Twitter Updates 2.2: FeedWitter