Instagram: @team.ra

mandag 7. februar 2011

Uke 5 - Prioritering

Nok en god treningsuke. 1,5 løpeøkt mindre enn planlagt, men den tiden gikk med til å prioritere de tingene som faktisk betyr mer enn triathlon og trening, så det var definitivt verd det :)

Uken ble som vanlig avsluttet med utendørs sykkeltrening med "Team STriK", deilig å ha "Vestlandsvinteren" tilbake. (les; isfritt, plussgrader og litt regn)

Siste uke:
Mandag: Svømming
Tirsdag: Spinning og Power/Core + Intervalljogg
Onsdag: Treningsfri
Torsdag: Treningsfri
Fredag: Svømming
Lørdag: Svømming
Søndag: Rolig langtur på sykkel (2,5timer) med "Team STriK" + Spinning (45min)

Oppsummering:
7 treninger på 5 dager - Styrke/Core, svømming (9,5km), løping (13,5km) og sykkel (91km). Til sammen 11 timer med trening denne uken.

Neste uke:
Etter tirsdag blir det er par roligere uker med litt kortere økter og mer intensitet.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Twitter Updates 2.2: FeedWitter