Jobb og litt økning i treningen denne uken fra 2 til 3 økter... Neste uke blir det en betydelig økning av treningsmengde (sammenlignet med de 3 siste ukene) og etter hjemreisedag på onsdag er programmet igjen fullstappet med masse kjekk trening :)
Mandag: Styrke og sykkel
Fredag: Løp og styrke
Lørdag: Løp og styrke
Oppsummering:
3 treninger på 3 dager - Styrketrening, løping (18km) og sykkel (16km). Til sammen ca 4 timer med trening denne uken.
Neste uke:
Trene! Komme meg hjem, svømme og få døgnrytmen på plass igjen :)
Velkommen hjem.
SvarSlettRegner med å få med meg svømming på lørdag og kanskje vi skulle satt av en time til litt Begren-voss planlegging?
Flott, da sier vi det Stig :)
SvarSlett