Instagram: @team.ra

tirsdag 11. januar 2011

Uke 1 - Litt mer trening og fortsatt offshore

Jobb og litt økning i treningen denne uken fra 2 til 3 økter... Neste uke blir det en betydelig økning av treningsmengde (sammenlignet med de 3 siste ukene) og etter hjemreisedag på onsdag er programmet igjen fullstappet med masse kjekk trening :)



Mandag: Styrke og sykkel
Fredag: Løp og styrke
Lørdag: Løp og styrke

Oppsummering:
3 treninger på 3 dager - Styrketrening, løping (18km) og sykkel (16km). Til sammen ca 4 timer med trening denne uken.

Neste uke:
Trene! Komme meg hjem, svømme og få døgnrytmen på plass igjen :)

2 kommentarer:

  1. Velkommen hjem.

    Regner med å få med meg svømming på lørdag og kanskje vi skulle satt av en time til litt Begren-voss planlegging?

    SvarSlett

Twitter Updates 2.2: FeedWitter