Instagram: @team.ra

mandag 20. desember 2010

Oppsummering uke 50 - I mål med siste tunge treningsperiode 2010

Nok en god treningsuke vel i havn.
Når det nå går mot noen rolige uker med mye god mat, er det godt å ha fullført en tung treningsperiode stort sett etter planen. Føler meg litt "groggy" i formen i dag,
 men håper at det bare er litt restitusjon som skal til etter en hard fjelltur rundt Lifjellet i Sandnes sammen med Kalle Simm på søndag med utfordringer som blank is under 2-3 cm med nysnø. Litt knall og fall ble det på oss når "bambi on ice" var i gang, men vi kom oss greit gjennom løypa.

Mandag: Svømmetrening
Tirsdag: Spinning + intervalljogg
Onsdag: Styrke og core
Torsdag: Intervalljogg
Fredag: Svømmetrening
Lørdag: Svømmetrening
Søndag: Løpetur Lifjellet rundt + Spinning

Oppsummering:
9 treninger på 7 dager - Styrketrening, løping (32km), sykkel (42km) og svømming (7km).
Til sammen nesten 13 timer med trening denne uken :)

Neste uke:
Roligere tider med familie, venner og god mat. Blir gjerne lagt inn noen mindre treningsøkter om sjansen byr seg og helsa er bra, men har ikke lagt noen planer.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Twitter Updates 2.2: FeedWitter