Instagram: @team.ra

søndag 5. desember 2010

Oppsummering uke 48 - Sviktet av Polar, men trening er endelig på agendaen

Brukte onsdagen til hjemreise og torsdag til soving, avslapping og få unnagjort et par ting hjemme. Fredag var jeg i gang igjen, endelig :) Nå står trening på agendaen, endelig :)

Mandag: Treningsfri
Tirsdag: Jogg og lett styrke
Onsdag: Treningsfri
Torsdag: Treningsfri
Fredag: Jogg og lett styrke + svømming på kvelden
Lørdag: Svømming
Søndag: Styrke og spinning

Oppsummering:
5 treninger på 4 dager - Styrketreninger, løping (15km), sykkel (30km) og svømming (4,5km).
Til sammen litt over 6,0 timer med trening denne uken, men tilbake i rett modus (endelig) :)

Neste uke:
Satser på to litt tyngre uker nå, så programmet er tettpakket.
Planen denne uken er å komme meg gjennom følgene økter mer eller mindre i korrekt rekkefølge: Svømming, spinning, intervalljogg, styrke, intervalljogg, svømming, sykkeltur på MTB, svømming, styrke og spinning.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Twitter Updates 2.2: FeedWitter