Instagram: @team.ra

mandag 29. november 2010

Oppsummering uke 47 - Jobb og veldig lite trening...

Nok en rolig uke offshore med kun tre treninger. Har vært tom og trøtt på kveldene og har derfor ikke klart å trene så mye. Nå må jeg bare holde meg frisk til litt skikkelig trening når jeg kommer hjem.

Mandag: Treningsfri
Tirsdag: Jogg og lett styrke
Onsdag: Treningsfri
Torsdag: Treningsfri
Fredag: Treningsfri
Lørdag: Styrke
Søndag: Spinning, styrke + jogg

Oppsummering:
3 treninger på 3 dager - Styrketrening, løping (19km) og sykkel (10km).
Til sammen litt mindre enn 4,0 timer med trening denne uken.

Neste uke:
Setter kursen hjemover på onsdag og satser på gradvis økning av treningsmengde fremover. Må bare få meg litt søvn først...

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Twitter Updates 2.2: FeedWitter