Instagram: @team.ra

søndag 21. november 2010

Oppsummering uke 46 - Tilbake på jobb

Fikk meg en god svømmeøkt mandag før jeg på nytt tok turen offshore.
Har vært en rolig førsteuke offshore med kun to treninger. Men planen er jo å ta det litt mer rolig offshore for å få en naturlig restitusjonsperiode for å hente meg litt inn og skape overskudd til nye uker med hardtrening når jeg kommer meg på land igjen.

Mandag: Svømming
Tirsdag: Spinning
Onsdag: Treningsfri - Offshore
Torsdag: Treningsfri
Fredag: Intervalljogg + litt styrke
Lørdag: Treningsfri
Søndag: Styrke + spinning

Oppsummering:
4 treninger på 4 dager - Svømming (4km), løping (13km) og sykkel (25km).
Til sammen litt over 5,0 timer med trening denne uken.

Neste uke:
Fortsatt på jobb offshore. Satser på fortsatt litt roligere periode på treningsfronten, men prøver å få fullført 4-5 treninger denne uken.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Twitter Updates 2.2: FeedWitter