Instagram: @team.ra

søndag 14. november 2010

Oppsummering uke 45

Fin uke med akkurat passe treningsmengde og litt stive bein :)
To flotte intervalltreninger (løp) en ledet av Erlend i Sandnes og en ledet av Sven i Stavanger.
Deltageravgift til Norseman er betalt og overnatting før og etter konkurransen er bestillt. Nå må jeg snart legge en plan med delmål for hvordan jeg skal oppnå mine hovedmål til neste år.

Mandag: Svømming
Tirsdag: Spinning + Intervalltrening (Sandnes)
Onsdag: Treningsfri
Torsdag: Intervalltrening (Stavanger)
Fredag: Svømming
Lørdag: Svømming
Søndag: Spinning

Oppsummering:
7 treninger på 6 dager - Svømming (8km), løping (23km) og sykkel (35km).
Til sammen litt over 9,0 timer med trening.

Neste uke:
Tilbake til jobb. Satser på litt roligere periode med mest fokus på styrke og løpetrening.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Twitter Updates 2.2: FeedWitter