Instagram: @team.ra

mandag 8. november 2010

Oppsummering uke 44 - Lat, men spennende uke avsluttet med en halvmaraton

Litt mindre svømming siste uke.
3-Sjøersløpet må en kunne si gikk etter planen. Les mer i tidligere innlegg.
Ellers har jo fokuset blitt løftet litt mer mot neste sesong som også kan leses i mer detalj fra tidligere innlegg.

Mandag: Svømming
Tirsdag: Spinning
Onsdag: Lett intervalljogg
Torsdag: Treningsfri
Fredag: Lett intervalljogg
Lørdag: 3-Sjøersløpet
Søndag: Treningsfri

Oppsummering:
5 treninger på 5 dager - Svømming (3km), løping (33km) og sykkel (16km).
Til sammen ca 5,5 timer med trening/konkurranse.

Neste uke:
Tilbake til svømmehallen. Spinning på tirsdag og søndag. Løping, intervalltrening med STriK på torsdag.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Twitter Updates 2.2: FeedWitter