Instagram: @team.ra

søndag 17. oktober 2010

Oppsummering uke 41 - Løping og styrketrening

Har fortsatt fint driv på løpetreningen, men har begynt å merke på kroppen at jeg er på tredje uke offshore. Får mindre overskudd for hver dag som går, derfor velger jeg i kveld å ta min tredje dag med treningsfri denne uken for å sove litt ekstra og samle energi til de to siste treningsdagene før jeg reiser hjem.

Mandag: Styrke + løp
Tirsdag: Treningsfri
Onsdag: Sykkel og styrke
Torsdag: Treningsfri
Fredag: Løpetrening - langtur
Lørdag: Sykkel og styrke
Søndag: Treningsfri

Oppsummering:

4 treninger på 4 dager - Styrketrening, løping (25km) og sykkel (13km).
Til sammen ca 5 timer med trening.

Neste uke:
Er fortsatt på jobb offshore, men onsdag er det endelig hjemreise :)
Da blir det endelig mye søvn og hvile med innslag av løpetrening og svømming. Under 3 uker til 3-sjøers løpet, så er bare å stå på i en god uke til før jeg "spisser" løpeformen til 6. november :)

2 kommentarer:

  1. Fredag: Løpetrening langtur - på mølle!!!!
    - Du må være syk i hodet

    : Velkommen i gjengen :-)

    SvarSlett
  2. :) Ja man tager hva man haver :)

    Og alt er jo dessuten relativt, fordi det er jo ikke alle som synes 15-16km er langtur heller, og de er kanskje enda sykere i hodet :)

    Er jo alltid litt spennende da det som regel er litt bevegelse i "flyte" riggen avhengig av været.

    Nå er jeg i alle fall hjemme og kan boltre meg litt mer utendørs... Men er nok litt syk i hodet uansett :)

    SvarSlett

Twitter Updates 2.2: FeedWitter