Ja ble nesten en uke uten trening. Lange dager på kurs, reise og jobb gjorde at det var lite overskudd til å følge opp treningen som ønsket. Men det er ingen grunn til å henge med hodet, kroppen trenger jo av og til litt hvile for å nullstille seg.
Mandag: Svømmetrening
Tirsdag: Treningsfri
Onsdag: Treningsfri - Offshore
Torsdag: Treningsfri
Fredag: Løpetrening
Lørdag: Sykkel og styrke
Søndag: Treningsfri
Oppsummering:
3 treninger på 3 dager - Styrketrening, løping (13km), sykkel (10km) og svømming (3km).
Til sammen ca 3,5 timer med trening.
Neste uke:
Er på jobb offshore, men må få doblet treningen fra sist uke for å få gang på beina. Er veldig stiv i beina etter et par økter på gunn av at jeg har hatt for mye opphold fra løpetrening. Under 5 uker til 3-sjøers løpet, så er bare å stå på :)
Ingen kommentarer:
Legg inn en kommentar