Instagram: @team.ra

søndag 3. oktober 2010

Oppsummering uke 39 - "Treningsfri"

Ja ble nesten en uke uten trening. Lange dager på kurs, reise og jobb gjorde at det var lite overskudd til å følge opp treningen som ønsket. Men det er ingen grunn til å henge med hodet, kroppen trenger jo av og til litt hvile for å nullstille seg.

Mandag: Svømmetrening
Tirsdag: Treningsfri
Onsdag: Treningsfri - Offshore
Torsdag: Treningsfri
Fredag: Løpetrening
Lørdag: Sykkel og styrke
Søndag: Treningsfri

Oppsummering:

3 treninger på 3 dager - Styrketrening, løping (13km), sykkel (10km) og svømming (3km).
Til sammen ca 3,5 timer med trening.

Neste uke:
Er på jobb offshore, men må få doblet treningen fra sist uke for å få gang på beina. Er veldig stiv i beina etter et par økter på gunn av at jeg har hatt for mye opphold fra løpetrening. Under 5 uker til 3-sjøers løpet, så er bare å stå på :)

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Twitter Updates 2.2: FeedWitter