Instagram: @team.ra

søndag 19. september 2010

Oppsummering uke 37 - Benytter muligheten jeg har til å øke treningsmengden

Har denne uken fått trent greit med jevn økning av treningsmengde, må jo bare gi på så lenge jeg har fritiden til det :)

Mandag: Svømmetrening
Tirsdag: Spinning og styrketrening
Onsdag: Padletrening Lutsi
Torsdag: Treningsfri
Fredag: Joggetur og svømmetrening
Lørdag: Styrke
Søndag: Lett styrke og lett jogg.

Oppsummering:

7 treninger på 6 dager - Styrketrening, løping (23km), sykkel (15km), padling (13km) og svømming (5km).
Til sammen ca 10 timer med trening.

Neste uke:
Noen doble økter denne uken for å absorbere økt treningsmengde. Skal ha det kjekt med treningene mine og nyte at jeg har tid til å gjøre masse av det jeg liker best. Det blir jo også lettere når det er meldt litt finere vær ute fremover :)

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Twitter Updates 2.2: FeedWitter