Instagram: @team.ra

søndag 5. september 2010

Oppsummering uke 35 - Restitusjon og rolig uke

En kort oppsummering av siste uke. Litt antiklimaks, men er godt motivert til å komme i gang med grunntrening samt løpetrening mot 3-sjøers løpet i Stavanger 6.november.

Mandag: Høstens første innendørs svømmetrening
Tirsdag: Treningsfri
Onsdag: Treningsfri - Offshore
Torsdag: Treningsfri
Fredag: Treningsfri
Lørdag: 6 km jogg på mølla etterfulgt av lett styrketrening
Søndag: 3 km lett jogg på mølla etterfulgt av styrketrening

Oppsummering:
Godt med litt svømming for å løse opp i kroppen etter TTT. Det gjorde også godt å endelig komme i gang med litt styrketrening :)
3 treninger på 3 dager - Styrketrening, løping (9km) og svømming (1km).
Til sammen ca 3 timer med trening.

Neste uke:
Kroppen er i fin form, så nå blir det grunntrening og teknikk fremover.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Twitter Updates 2.2: FeedWitter