Instagram: @team.ra

mandag 23. august 2010

Uke 33 - Nedtrapping og dårligere vær

Hadde planlagt å roe ned treningen noe denne uken og det gikk litt vel bra.

Mandag: Rolig padletur på Stokkavannet før svømmetrening med STriK.
Tirsdag: Sykkeltur t/r Dale
Onsdag: Padletrening med Ut i Naturen på Lutsi med påfølgende joggetur på Storaberget.
Torsdag: Kort svømmetrening på Stokkavannet med STriK.
Fredag: Fri
Lørdag: Kort padletur på Gandsfjorden.
Søndag: Dalsnuten323 løypa og 3 ganger Hanatrappene.

Oppsummering:
Noe gråere vær, men temperaturen har holdt seg bra :)
9 treninger på 6 dager - Padling (23km), sykkel (21.5km), løping (12.5km) og svømming (3.5km).
En roligere treningsuke som planlagt, men kroppen har til tider skreket etter mer. Ble kanskje litt drøyt med 50% reduksjon av treningsmengde.
Til sammen 60.5km på ca 6.5 timer med trening.

Neste uke:
Holde øktene på et moderat nivå, men samtidig trene like hyppig for å holde kroppen klar til Tripp Trapp Triathlon kommende søndag (29.august). Blir også med på Ganddal triathlon tirsdag som en gjennomkjøring før TTT.

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Twitter Updates 2.2: FeedWitter