Instagram: @team.ra

søndag 15. august 2010

Uke 32 - Mengdetrening og Ålgård triathlon

Da var nok en fin treningsuke i boks, med lange turer og flott STriK deltagelse under søndagens Trim Triathlon på Ålgård.

Gratulasjoner til Sven med førsteplass og Alfred med tredjeplass.

Mandag: Padletur rundt byøyene(Hundvåg, osv...)med Ut I Naturen, deretter bar det rett på svømming med STriK i Stokkavannet.
Tirsdag: Joggetur i terreng rundt Lifjellet.
Onsdag: Padletrening med Ut i Naturen på Lutsi.
Torsdag: Sykkel fra Vinddalen og hjem til Sandnes.
Fredag: Flørlitrappene og terrengtur over heia til Vinddalen.
Lørdag: Kort joggetur, padletur og svømmetur.
Søndag: Ålgård trim triathlon og kort sykkeltur på kvelden.

Oppsummering:
Fantastisk uke værmessig :)
12 treninger på 7 dager - Padling (36km), sykkel (85km), løping (28km) og svømming (5km). Nok en variert og kjekk treningsuke med gøyal men tung sprint som avslutning på uken :)
Til sammen 154km på ca 13 timer med trening.

Neste uke:
Begynner å roe litt ned, men holder fortsatt litt trykk på padling og terrengløping.

2 kommentarer:

  1. Heisann, Hvordan gikk det på Ålgård? Jeg endte op med å gå noen av nutene og litt grilling i finværet så jeg rakk ikke opp for å se på dere.

    SvarSlett
  2. Bra du koste deg i alle fall Stig, hadde vært kjekt om du også hadde vært med :)
    Har laget et nytt innlegg om løpet, resultater kommer så snart de publiseres :)

    SvarSlett

Twitter Updates 2.2: FeedWitter