Instagram: @team.ra

tirsdag 27. juli 2010

Uke 29 - Offshore

Da var nok en uke unnagjort offshore

Denne offshoreuken har vært greit variert og selv om øktene ikke har vært så lange, har de vært effektive og av god kvalitet. Spesielt løp og styrke.
Hadde håpet på litt mer roing og sykling, men sykling blir det mer enn nok av med bedre sykler når jeg kommer hjem. Når det gjelder roing, så ble ikke det en suksess da jeg ganske raskt fikk smerter på samme plass i korsryggen som jeg har hatt tidligere og da var det bedre å la være...

5 treninger - styrke, roing (2km), sykkel (15km) og flere løpeturer på tredemølla (22km). Til sammen litt over 4 timer med trening.

Denne ukens mål er styrke, løp og sykkel offshore. Når jeg kommer hjem står svømming, padling, sykling og løp på programmet.
Det blir et par uker med litt mer trening nå før en liten formtopp mot Tripp Trapp Triathlon i og rundt Lysefjorden 29.august :)

Ingen kommentarer:

Legg inn en kommentar

Twitter Updates 2.2: FeedWitter